食生活を変える事で臭いは収まる?

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汗の臭いは、食生活で変えることができるのでしょうか?

実は、食生活を変えることで、汗の臭いが収まるのです。

揚げ物などの油っぽいものや、お肉類、乳製品を多く摂ると、汗が臭くなりやすくなります。

その為、脂質やお肉はできるだけ、控えるようにした方がいいでしょう。

そして、お魚や海藻などの海産物を摂るようにします。

また、栄養素で考えると、ビタミンが多く含まれている食べ物を積極的に摂るといいそうです。

ビタミンには、汗の臭いを抑える効果があります。

汗の臭いだけでなく、アポクリン腺の働きを抑える効果もあると言われています。

ですので、野菜を沢山摂るようにして、バランスのよい食生活に変えるだけでも、汗の臭いが収まるでしょう。

それに、汗をかくのが嫌だからといって、全然汗をかかないようにしていると、汗がたまってしまい、汗をかいた時に、とても臭いの強い、ネバネバした汗が出てしまいます。

日ごろから体を動かして、さらっとした汗が出るようにしておきましょう。

食生活を変えるだけでなく、しっかりと睡眠をとり、ストレスをためないようにすると、さらに汗の臭いを抑えることができます。

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