喘息発作を弱めたりする効果のあるアロマオイル

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喘息をアロマでやわらげるという療法が注目されています。アロマテラピーとは、アロマオイルを温めることで広がるオイルの成分と香りによってさまざまな効果を得るという療法です。アロマオイルは基本的に植物から抽出した精油ですから、抽出した植物の成分や香りによってそれぞれいろいろな効果を発揮することが知られています。ですから、咳を鎮める効果のあるアロマオイルや、鎮静効果によってストレスを発散させる効果のあるアロマオイルなど、喘息発作を予防したり発作を弱めたりする効果のあるオイルもあるということです。アロマテラピーで使われるアロマオイルは、100円ショップで販売されているようなものから高額なものまでいろいろあります。基本的に、安価なものは植物から抽出したオイルではなく、ただのオイルに香り成分を配合しているだけというものが殆どです。そういったものは自分の好みの香りであれば、香りによるリラックス効果やストレス解消効果が期待できますが、喘息発作を緩和したりという効果はまずないと思ってください。喘息に効果があるとされるアロマオイルには、以下のようなものがあります。
◆咳を鎮める効果
ペパーミント・ユーカリ
◆気道の炎症を鎮める効果
ラベンダー・ローズマリー・レモン・ティートリー
◆気管の痙攣を鎮める効果
ユーカリ・バジル・月桂樹・カユプテ・サイプレス・イースタンレッドシダー
香り成分だけでなく、その植物から抽出したオイルであることを確認して使用してくださいね。
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