正しい歯磨きで口臭予防するには?

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正しい歯磨きで口臭予防するには、どうすればよいのでしょうか。

・歯磨きをするタイミング
・歯磨き粉や歯ブラシ
・糸楊枝やフロス

正しい歯磨きで口臭予防するには、これらの3つがとても大切なポイントになってきます。

みなさんは、いつ歯磨きを行いますか?

一番良い歯磨きをするタイミングですが、朝起きてから、食後、寝る直前です。

食後に歯磨きを行うのは、当たり前ですよね。

口臭の多くの原因が、口の中の細菌なんです。

実は、この細菌は、寝ている時に増殖して、口臭を強くしてしまうのです。

ですので、寝る直前に口の中を清潔にして、細菌の増殖を防ぎます。

そして、朝起きて、増殖した細菌を洗い落とします。

次に、歯磨き粉や歯ブラシは、きちんと口の中をキレイにできるものを使用しなければなりません。

歯磨き粉は殺菌、除菌効果のあるもの、歯ブラシは磨きにくい所もちゃんと磨けるものを選びましょう。

最後に、糸楊枝やフロスですが、歯磨きだけでは食べ残しなどを全て取り除くのは難しいので、糸楊枝やフロスを使用して、しっかりと食べ残しなどを取り除きます。

このような正しい歯磨きで、口臭をかなり予防することができます。

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