血圧を下げるのに効果があるツボ

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生活習慣病である高血圧は、それを改善しようと思えば大変な努力が必要になります。でも、それらは高血圧を改善するためには必要なことでもあります。ただ、それでもなかなか改善しないという人も多いでしょう。実は、ツボ刺激でも高血圧に効くツボがあるのをご存知でしょうか?体中に高血圧に効くツボがありますから、自分でツボ刺激をするのも良いかもしれませんね。頭痛など、さまざまな病に効果があると言われている百会(ひゃくえ)は、高血圧にも効果があります。頭のちょうど頭頂部にあり、両耳をつないだ線と顔の中央の線が交差する場所を押します。こめかみの後ろにある窪みは、風池(ふうち)というツボです。その少し下には、えい風(えいふう)というツボがあります。耳たぶの後ろ側にある窪みですね。また、こめかみのツボの太陽(たいよう)は頭痛にも効果があるツボです。自分で刺激するのであれば、手や腕にあるツボがやりやすいと思います。手首の小指側の付け根にある神門(しんもん)、ひじを曲げた時に出来るシワの外側にある曲池(きょくち)などが押しやすいでしょう。他にも、曲池から指三本分(約5cm)手首の方側に下がった場所には、手三里(てさんり)というツボがあります。足にあるツボは、テレビを見ながら刺激するといいかもしれません。足の裏側には、親指の付け根の中央に母趾裏降圧点(ぼしうらこうあつてん)というツボがあります。それに、膝の外側には指四本分下側に、足三里(あしさんり)というツボがありますから、押しやすいところを毎日コツコツと押してみてください。

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